Waldbaden? Brauche ich jetzt wirklich die Natur zum Entspannen?
Heute sprechen wir über das Waldbaden – eine uralte, besonders in Japan als Shinrin Yoku bekannte Praxis. Kannst Du Dir nichts darunter vorstellen? Kein Problem! Janine verrät Dir, was sich hinter dieser meditativen Auszeit im Wald verbirgt, und warum Du ihr in Deinem hektischen Alltag Raum geben solltest.
STILGENUSS Skills & Habits No. 12
Liebe:r STILGENUSS Leser:in & Hörer:in,
wann hast Du das letztes Mal bewusst Zeit im Wald verbracht und die Natur mit allen Sinnen wahrgenommen? Das Waldbaden ist mehr als nur ein entspannendes Erlebnis; es hat nachweislich heilende Wirkungen auf Körper und Geist. Zum Beispiel können die von den Bäumen ausgeschütteten Phytonzide Dein Stresslevel senken und dein Immunsystem stärken. In dieser Folge erzählt Dir Janine, wie sie selbst versucht, das Waldbaden zu einem wöchentlichen Ritual werden zu lassen; welche Methoden sie anwendet und welche Erfahrungen sie bereits sammeln durfte.
Viel Spaß beim Anhören!
Shirin Williams
Ästhetin & Genießerin
Diese 3 Beträge könnten Dich auch interessieren
